Claves de la cocina de aprovechamiento

| |

Desechamos muchas partes de los alimentos que si los cocinamos con cariño pueden resultar deliciosos y nutritivos. A esta tendencia se le llama cocina de aprovechamiento.

En realidad lo que sobra para unos es un tesoro para otros. Cuando hablamos de aprovechar aquellos alimentos que no nos hemos comido o que no pensábamos aprovechar, lo que realmente estamos haciendo es tomar medidas que nos llevan a respetar nuestro entorno, además de, por supuesto, una tendencia sana de alimentación.

Toma nota de estas técnicas y sorprende a tus invitados y ¡a ti mismo!

Puedes hacer recetas deliciosas aprovechando al máximo los productos que tienes.

La cocina de aprovechamiento puede ser tan clásica como innovadora. Clásica porque ya lo hacían nuestras abuelas y las abuelas de sus abuelas e innovadora porque el límite es solamente tu imaginación. No hace falta imaginar mezclas imposibles o recetas incomibles, la cocina de aprovechamiento saca partido de las sobras con deliciosas preparaciones como las croquetas o las empanadillas.

Sacar provecho de toda la comida que sobra es todo un arte, pero también se aprende.

Además de un arte es una responsabilidad, ya que en los hogares españoles tiramos 1,3 kilos de alimentos a la semana, y según la Comisión Europea se estima que cada año un tercio de la producción mundial de alimentos no se utiliza. Teniendo en cuenta la cantidad de tierras y recursos que se destinan a la producción de alimentos, deberíamos ser conscientes de la enorme responsabilidad que tenemos como consumidores, comprar lo justo y tirar menos.

Ponte manos a la obra

Estamos acostumbrados a comer por los ojos, y tal vez por eso lo de aprovechar las sobras no va tanto con nosotros, pero también gracias a nuestras abuelas sabemos que los guisos de un día para otro saben mejor. De ahí a reconvertir los sobrantes en otros platos no hay más que un paso. Olvídate de pedir comida a domicilio, es muy cara, poco sostenible y no precisamente la opción más sana.

El cocido en todas sus variantes peninsulares es un perfecto ejemplo de la cocina de aprovechamiento. Hacemos un caldo que nos da para comer una sopa y con las verduras y los garbanzos se puede hacer un puré. Con la carne podemos hacer croquetas, y ya tenemos comida para casi una semana. Siempre podemos hacer una variante un poco más ligera de este plato excluyendo los “sacramentos” -el chorizo, la morcilla y todos los ingredientes más calóricos- si lo vamos a hacer a menudo, ya que para los días de invierno esta es una solución bastante económica y que te puede alimentar durante varios días sin tener que trabajar demasiado.

Para aprovechar los alimentos al máximo debemos empezar por una buena planificación. Procura no comprar ni cocinar de más para evitar sobrantes, planifica tu menú de la semana y calcula bien las cantidades para reducir lo máximo posible los sobrantes. Esto te permitirá además ahorrar tiempo dedicando un día a la semana a hacer la compra y a cocinar. El domingo es un día perfecto para pasar una tarde entretenida y productiva. Seguro que se te olvidará el “síndrome del domingo”.

En tu casa no se tira nada

Además de las recetas de aprovechamiento típicas como las croquetas, a las que les puedes meter casi todo lo que se te ocurra hay muchos ideas para aprovechar los alimentos. Para las croquetas el truco es hacer una bechamel densa y dejarla reposar un día o una noche en la nevera. Si te salen muchas croquetas puedes congelarlas sin cocinar y así tendrás una cena para otro día.

Una receta muy interesante para las sobras de carne son las empanadillas. Se trocea la carne y se hace un sofrito con cebolla y tomate. Se mezclan los trozos y se pone esta mezcla en unas obleas. Las puedes hacer caseras o comprarlas ya hechas. Un truco: utiliza pimienta para que la carne sepa mejor.

Con las sobras del pollo asado podrás hacer una deliciosa y nutritiva ensalada, ya que las partes sobrantes las podrás poner en trozos pequeños con lechuga u otras hierbas como berros o espinacas, tomate y queso. También puedes añadir un poco de pasta e incluso garbanzos si la vas a comer de plato único. Los restos de un pescado al horno también pueden servir para añadir en una ensalada o salpicón con otros vegetales.

Una idea para aprovechar la ensalada que sobre es aliñar solamente la que vas a comer, colocándola en un plato. La que no hayas comido se puede guardar en la nevera sin aliñar para el día siguiente. Si tu ensalada era de tomate, podrás guardarlo para desayunar pan con tomate al día siguiente.

Una receta de cocina de aprovechamiento por antonomasia son las mondas de patatas fritas. Tan sencillo como hacerlas igual que las patatas fritas, quitar el exceso de aceite poniéndolas sobre un papel absorbente y salpimentar. Una guarnición perfecta y ¡está muy rico! De la misma manera también puedes usar las mondas de un calabacín para hacer una rica tortilla.

La fruta es una de las cosas que más se desaprovecha, porque a veces la dejamos olvidada en el frutero. Si se queda madura y ya no tiene tan buena pinta como para comerla directamente, puedes aprovecharla para hacer postres, batidos o compotas. Tarta de manzana o de fresas, batido de plátano e incluso mermeladas (si el azúcar es de caña integral sin refinar y la fruta natural no son un alimento tan insano como podemos pensar). De la misma manera, unos tomates pasados son perfectos para un gazpacho, un salmorejo o una salsa de tomate.

Compra y cocina con cabeza en vez de con los ojos

La cocina de aprovechamiento tiene muchos beneficios. El primero es el máximo aprovechamiento de los recursos, si todos lo hiciésemos consumiríamos muchos menos recursos. Además es sana, ya que estás comiendo productos naturales y además te ayuda a evitar otras alternativas menos saludables como pedir comida a domicilio. Por último, aprovechar la máximo todos los alimentos que compras, no solamente supone un ahorro de recursos para el planeta, sino que además supondrá un ahorro importante para tu bolsillo.

Ahora que conoces la cocina de aprovechamiento, pon en marcha tu creatividad. Tu bolsillo, tu salud y el planeta te lo agradecerán ¡Y todos nosotros también si compartes tus recetas!

28 comentarios en «Claves de la cocina de aprovechamiento»

  1. Hi! I’ve been following your ԝebsite for a while now
    and finally got the braverʏ to go аhead and give you a shout
    outt from Lubbock Tx! Just wanted to mention kееp up the
    good work!

  2. เว็บ pg เว็บตรงมาแรงกระทั่งผลักไม่อยู่ เล่นง่าย จ่ายทุกใบเสร็จรับเงิน ทำเทิร์นน้อยสำหรับโบนัส
    รวมทั้ง โปรโมชั่นที่ท่านเลือก ได้รับการผลักดันและส่งเสริมจากเว็บไซต์ pgslotgame.vip ที่เปิดให้บริการสล็อต พีจีมานานกว่า 3 ปี เหมาะสำหรับผู้เล่นทุกระดับ ไม่ว่าจะเป็นผู้เล่น ทุนน้อย ทุนหนัก ก็สามารถเล่นได้ มีพนักงานรอดูแลท่าน ตลอด 24 ชั่วโมง
    พร้อมระบบฝาก-ถอน AUTOใช้งานง่ายไม่ต้องโหลดappicationสามารถเข้าเล่นผ่านหน้าเว็บไซต์ได้ทันที มีผู้เล่นเยอะแยะจากทั่วทุกประเทศในโลก ลงทะเบียนสมัครสมาชิกกับพวกเราวันนี้ รับโบนัสฟรี 50% ยิ่งไปกว่านี้ยังมีการแจกสูตรโกงสล็อตฟรีๆทุกวัน รวมเกมส์สล็อต พีจีตื่นเต้นเร้าใจไม่ว่าจะเป็นเกมส์สล็อตเล่นง่ายหรือกีฬาบอลจากลีกชั้นแนวหน้าทั้งโลก แล้วก็รวมถึงบอลรายการต่างๆมาก ที่เปิดให้คุณมาเพลิดเพลินเจริญใจมากกว่าทุกที่ เปิดประสบการณ์ที่บันเทิงใจที่สุด ได้กำไรสูงที่สุด เพราะเราเป็นสล็อตเว็บตรงที่ดีที่สุดในไทย ประกันเรื่องเกี่ยวกับการชำระเงินแน่นอน เนื่องจากเว็บไซต์ของพวกเรานั้นมีความยั่งยืนและมั่นคงและก็ปลอดภัย100% สล็อต pg

  3. I was curious if you ever considered changing the layout of your website?
    Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little more
    in the way of content so people could connect with it better.
    Youve got an awful lot of text for only having 1 or 2 pictures.
    Maybe you could space it out better?

  4. Hi there! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog.
    Is it hard to set up your own blog? I’m not very techincal
    but I can figure things out pretty fast. I’m thinking about creating my own but
    I’m not sure where to begin. Do you have any tips or suggestions?
    Many thanks

    Also visit my web blog: w88 (http://w88register.com)

  5. First of all I want to say wonderful blog!

    I had a quick question in which I’d like to
    ask if you don’t mind. I was curious to find out how you center yourself
    and clear your thoughts prior to writing. I’ve had a tough time clearing my mind in getting my ideas out.
    I truly do enjoy writing but it just seems like the first 10 to 15
    minutes are lost simply just trying to figure out how to begin. Any
    suggestions or hints? Thank you!

  6. 928BET.PRO เว็บคาสิโนออนไลน์ ที่ได้รับมาตราฐานเป็นสากลได้รับการยอมรับจากทั่วโลก
    ว่ามีความปลอดภัยในด้านของการเงิน และ บัญชี เดิมพันได้อย่างปลอดภัยกว่าที่ออื่น รับประกันความเร้าใจตลอดการเล่นแน่นอน พร้อมทั้งมีทีมงานฝ่ายซัพพอร์ต ที่จะคอยให้คำแนะนำกับผู้เล่น ผ่านแชทไลน์ตลอด 24 ชั่วโมง สนุกครบจบในเว็บเดียว

  7. Hi, Neat post. There is a problem along with your
    web site in web explorer, could test this?
    IE still is the market chief and a huge component
    of people will miss your great writing due to this problem.

  8. BETFLIX เว็บตรง เว็บเดิมพันสล็อต เบทฟิก เว็บตรงสล็อตออนไลน์ ไม่มีขั้นต่ำ BETFLIX1X.COM เราคือ เบทฟิก เว็บตรง ผมเป็น ผู้เปิดให้บริการ เว็บเกมสล็อตออนไลน์ สล็อตออนไลน์เว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ แหล่งรวมเกม สล็อตออนไลน์เว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ มากกว่า หกสิบ
    ค่าย ทางเข้า BETFLIX24 ได้เปิดให้บริการ เว็บไซต์สล็อตออนไลน์ ของผู้บริการ BETFLIX1X.COM มาพร้อมระบบและบริการดีๆต่างๆเยอะแยะ ที่ช่วยให้สมาชิกทุกคน สามารถร่วมสนุกและทำกำไรจาก BETFLIX
    เว็บตรง ได้สนุกเพลินสนุกสนานไร้ขีดจำกัด ด้วยระบบดีๆต่างๆเยอะแยะ เช่น ระบบฝากถอน ออโต้ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ รวดเร็ว ทันใจ ภายใน five วินาที ไม่ต้องทักหาแอดมินอีกต่อไป ไม่ต้องส่งสลิป ทุกคน สามารถทำการฝากถอน AUTOฝากเงิน
    ไม่มีขั้นต่ำ ได้ด้วยตัวเอง ฝากถอน ออโต้ฝากเงิน ไม่มีขั้นต่ำ เบท1บาท สามารถร่วมสนุกกับ
    SLOT ONLINE BATFLIK68 ได้เช่นกัน จบปัญหาเรื่องเงินในการลงทุน เปิด USER เบทฟิก789 ตอนนี้ รับโปรสล็อตออนไลน์ต่างๆมากมีทั้งสำหรับUSERเก่าและUSERใหม่ มาพร้อมบริการ ทดลองเล่นสล็อตออนไลน์ ให้USERทุกคน
    ได้ศึกษารูปแบบและวิธีการเล่น สัมผัสบรรยากาศของเกมจริงๆ ได้ก่อนวางเดิมพันด้วยเงินจริง พร้อมเปิดให้บริการ SLOT BETFLIX แล้วตอนนี้ มากยิ่งกว่า one thousand สามารถร่วมสนุกได้ก่อนใครที่ ทางเข้าเล่น เบทฟิก ตลอด
    24 ชั่วโมง ยินดีเปิดให้บริการสมาชิกทุกคน ตลอด 24 ชม.
    ไม่มีวันหยุด สมัคร
    USER BETFLIK ง่ายๆเพียง สี่ ขั้นตอน SLOT BETFLIK ไปที่หน้า
    สมัคร จากนั้น ให้สมาชิกทุกๆท่าน กรอกข้อมูลส่วนตัวของทุกคน ที่จำเป็นในการ สมัคร
    เช่น ชื่อ – นามสกุล ,
    เบอร์โทรศัพท์ , หมายเลขบัญชี , ชื่อบัญชีธนาคาร และอื่นๆ ข้อมูลส่วนตัวของสมาชิกทุกท่านจะถูกเก็บเป็นความลับ ปลอดภัย 100% หลังจาก
    สมัครสมาชิก BETFLIX68 เสร็จสมบูรณ์แล้ว ให้ไปที่หน้า เข้าระบบ จากนั้น กรอกข้อมูลที่ เปิดสมาชิก
    BETFLIK24 ไปก่อนหน้านี้ เพียงเท่านี้
    USERทุกๆท่าน ก็สามารถร่วมสนุกและทำกำไรจาก สล็อตออนไลน์เว็บตรง ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ จากค่าย BETFLIX
    SLOTได้ทุกที่ทุกเวลาตลอด 24 ชั่วโมง
    รองรับการเล่นผ่าน IOS และ ANDROID สำหรับสมาชิกทุกๆท่าน ที่ต้องการจะรับ โปรสล็อต ต่างๆ ก็สามารถติดต่อหาทีมงานของผมได้ที่ @betflix1x (มี@)
    ได้ตลอด 24 ชั่วโมง ค่ายเกมสล็อต BETFLIX789 ที่เปิดบริการบน
    BETFLIX1X.COM สำหรับผู้เปิดให้บริการ ทางเข้าเล่น BETFLIX ได้เปิดให้บริการบน เว็บเดิมพันเว็บตรงสล็อต ไม่มีขั้นต่ำ ได้เปิดบริการ จากผู้สร้างโดยตรงจากต่างประเทศ หรือก็คือ ผู้เปิดให้บริการ BETFLIX1X.COM นอกจากจะเปิดบริการ เว็บสล็อต จากค่าย BETFLIX SLOT แล้วยังเปิดให้บริการ SLOT ONLINE เว็บตรง จากค่ายดัง 2022 ต่างๆอีกแยอะแยะ ครบทุก ค่ายสล็อตออนไลน์ เช่น สล็อต pg เว็บหลัก ,
    SLOTXO แตกง่าย , ทางเข้าเล่น joker gaming
    , slot super เว็บหลัก , ambbet แตกหนัก , สล็อต pp เว็บหลัก และค่ายเกมสล็อตอื่นๆอีกหลากหลาย ค่ายเกมสล็อต สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ไม่มีขั้นต่ำ ที่พวกเราได้เก็บรวบรวมมานั้นมีแต่ค่ายเกมสล็อตดังๆมี slot online
    มันๆครบทุกวงจร เว็บที่ครบเครื่อง มีทุกเกมให้ทุกๆคน ได้เลือกเล่นตามความต้องการของทุกคนบริการ เกมslot
    มากกว่า 5,000 เกม 5,000 รูปแบบ
    รวมค่ายสล็อตออนไลน์ สล็อตเว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ ไว้มากกว่า 60 ค่ายสล็อตออนไลน์ เว็บเดิมพันเกมสล็อตออนไลน์
    BETFLIXJOKER ที่ครบเครื่อง และมาแรงมากที่สุดในตอนนี้ BETFLIK เว็บตรง เว็บเดิมพันเกมสล็อต อันดับ 1 สำหรับนักเสี่ยงโชค สามารถร่วมสนุกสนานกับพวกเราได้ผ่านระบบออนไลน์
    SLOT เว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ ทำกำไรจาก เบทฟิก เว็บตรง เกมสล็อต ค่ายเกมสล็อต ที่กำลังมาแรงในตอนนี้
    เว็บเดิมพันสล็อต ได้บริการมามากมายเจ้า เพราะฉะนั้น การเลือก สล็อตเว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ ที่เปิดบริการจากเว็บแม่
    โดยตรง จะช่วยเพิ่มความมั่นคง
    ปลอดภัย 100 % ให้กับลูกค้าทุกๆคน เล่นได้ จ่ายจริง
    มาพร้อม บริการดีๆต่างๆหลายเกม BETFLIX เว็บตรง ค่ายเกมสล็อต slot online เว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ ยอดนิยม 2022 ที่เปิดตัวมาได้ไม่นาน ก็ได้รับการตอบรับเป็นอย่างดี slot
    online BETFLIK เว็บตรง บริการมากกว่า one thousand เกม มาพร้อมรูปแบบและวิธีการเล่นที่ไม่ยุ่งยาก หรือ
    ซับซ้อนใดๆเหมาะกับนักพนันทุกท่าน มือใหม่เกมสล็อตออนไลน์ ก็สามารถเล่นได้อย่างสนุกสนาน BETFLIK เว็บตรง จะช่วยเปิดประสบการณ์ความมันส์ ที่ทุกคนไม่เคยได้รับจากที่ไหนมาก่อน BETFLIX1X.COM มีข่าวสารที่ทุกๆท่านต้องรู้ เพื่อที่จะทำความเข้าใจก่อนร่วมสนุกสนาน เพลิดเพลินกับ ค่ายเกมสล็อตออนไลน์ slot online เว็บตรง ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ BETFLIK เว็บตรง ได้อย่างไร้กังวล betflix เว็บตรง

  9. Right here is the right site for anyone who wishes to find out about this topic.

    You know a whole lot its almost tough to argue with
    you (not that I actually would want to…HaHa). You certainly put a new spin on a subject that’s been discussed for ages.
    Great stuff, just great!

  10. һello thefe aand tһank you ffor ʏour information – I һave
    definitеly picked սρ anything neᴡ fгom right herе. I did
    hoѡever expertise а few technical issues ᥙsing this site, ѕince
    І experienced to reload tһe web site ⅼots of tіmеs рrevious tto I cߋuld get it to load properly.
    Ι had been wondering if your web host is OK?Nоt that І amm complaining, but sluggish loading instances tims
    ѡill sometimes affect youг placement in google and ϲould damage
    yоur quality score іf advertising ɑnd marketing ԝith Adwords.
    Ԝell Ӏ’m adding thiѕ RSS to my e-mail and coulⅾ look օut foг mucһ moe оf youjr respective intriguing content.
    Ensure tһat you update this again very soon.

    Hеre is my web ρage; big data courses

  11. I’d like to thank you for the efforts you’ve
    put in penning this site. I really hope to check out the same high-grade content by you in the future
    as well. In truth, your creative writing abilities has inspired
    me to get my very own blog now 😉

  12. Heyaa i amm foг thе fіrst timе here. I came across tһіs
    booard aand I find It realⅼy ᥙseful & it helped mе oսt much.
    Ι hope tօ give somеtһing back and hrlp othеrs liҝe you aided me.

    Feel free to visit my web blog; social media, (Savannah)

  13. I’m not sure exactly why but this blog is loading
    extremely slow for me. Is anyone else having this issue or is it a problem on my end?
    I’ll check back later and see if the problem still exists.

  14. เถียงมิได้เลยว่าปี 2022เป็นปีของการหาเงินกับเกมเกมสล็อต เนื่องจากว่าเป็นเกมที่เล่นแล้วบันเทิงใจ ลุ้นมัน พร้อมกับการหาเงินไปพร้อมเพียงกันได้อีกด้วย ดังนั้นวันนี้ทาง สล็อตวอลเลท จะมาชวนเปิดประสบการณ์ดีๆกับการเล่น เว็บพนันออนไลน์เว็บตรง ที่ไม่ว่าลูกค้าจะเล่นได้เงินแสนหรือเงินล้าน พวกเราจ่ายหมด
    ไม่มีเรื่องราวทุจริต มีเกมให้เล่นมากกว่า 1,000 เกม ทั้งยังมีให้เลือกเล่นเยอะแยะหลายค่าย ไม่ว่าจะเป็น PG SLOT,สล็อตxo,เว็บสล็อต live22,สล็อตค่ายโจ๊กเกอร์,SUPERSLOTAUTO,slot
    jili,pragmatic play เว็บตรง,askmebet แล้วก็ทางเว็บไซต์ของเรานั้นมิได้มีเพียงแค่สล็อตแตกง่ายไม่ผ่านเอเย่นต์ เรายังมีทั้งcasino live ที่ทางเราได้ซื้อลิขสิทธ์จากค่ายดังอย่างsa vip ที่ไม่ว่าจะเป็น บาคาร่า เสือมังกร รูเล็ต กำถั่ว และเกมโชว์ต่างๆ มากมาย ไลฟ์ใหม่ๆตรงจากต่างประเทศ เล่นกันได้อย่างเรียลไทม์ sloteasy168.com จะพาทุกท่านหาเงินออนไลน์ได้อย่างง่าย เพราะเว็บไซต์ของพวกเรานั้นรองรับการเล่นผ่านอีกทั้งคอมพิวเตอร์ และก็โทรศัพท์มือถือ รองรับทุกไม่ว่าระบบปฎิบัติการ
    ไม่ว่าจะเป็น ios หรือ android เล่นได้ทุกวี่ทุกวัน ไม่มีวันหยุด เปิดตลอด 24 ชั่วโมง สำหรับคนที่สนใจวันนี้ เรามีสล็อตโปรโมชั่น เพียงแค่สมัครสล็อตออนไลน์ แล้วก็สามารถแจ้งเจ้าหน้าที่ได้เลยว่าต้องการรับโบนัสเครดิตฟรี ทางเราก็จะเพิ่มโบนัสให้ตามโปรโมชั่นที่ลูกค้าปรารถนา และไม่ต้องห่วงสำหรับคนที่อยากเล่นแต่มีทุนน้อยทางเราก็มีโปรโมชั่น10บาทรับ100,
    สล็อต ฝาก20รับ100 ล่าสุด รับรองได้เลยว่าไม่มีที่ไหนแจกเครดิตเยอะเท่า เว็บตรง แตกง่าย ของ sloteasy168.com อีกแล้ว
    เรามีบริการต่างๆที่จะอำนวยความสะดวกมากมายให้กับลูกค้าไม่ว่าจะเป็น slot ไม่มีขั้นต่ำ ที่รวดเร็วทันใจ ใช้เวลาไม่นานไม่เกิน 10 นาที อีกทั้งยังรองรับslot wallet ไม่มีขั้นต่ำ การันตีได้เลยว่ามาเล่นกับเราแล้วจะไม่ไปเล่นที่ไหนอีกแน่นอน

  15. Greetings from Ohio! I’m bored to death at
    work so I decided to check out your blog on my iphone during lunch break.
    I enjoy the information you present here and can’t wait to take a
    look when I get home. I’m shocked at how fast
    your blog loaded on my mobile .. I’m not even using
    WIFI, just 3G .. Anyways, very good blog!

  16. I am extremely impressed with your writing skills as well as with the layout on your blog.
    Is this a paid theme or did you modify it yourself?

    Anyway keep up the excellent quality writing, it’s rare to see a nice blog like this one nowadays.

  17. Hmm it appears like your blog ate my first comment (it was extremely
    long) so I guess I’ll just sum it up what I had written and say, I’m thoroughly enjoying your blog.
    I as well am an aspiring blog writer but I’m still new to everything.

    Do you have any helpful hints for novice blog writers? I’d genuinely appreciate it.

  18. ยินดีต้อนรับเข้าสู่ครอบครัว โคตร KS ทางเรายินดีให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง
    Kardinal Stick เทคโนโลยีใหม่ล่าสุดในปี
    2020 ด้วยดีไซน์ที่หรูหรา
    ใช้งานง่าย เหมาะแก่การใช้เป็นตัวเลือกในการเลิกบุหรี่ที่ดีที่สุดในตอนนี้ ?

  19. I just could not leave your web site prior to suggesting that I actually enjoyed the
    standard info a person supply for your visitors?
    Is gonna be again frequently to check up
    on new posts

Deja un comentario

13 + siete =

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para «permitir cookies» y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar» estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar