Crisis en la relación: ¿Debo acudir a terapia de pareja?

La rutina, la convivencia, la falta de diálogo, un problema enquistado… Son muchas las razones que hacen tambalear una relación sentimental. En situaciones normales, y si no son imprevistos muy repetitivos, muchos de estos obstáculos pueden solventarse sin ayuda externa. De hecho, la búsqueda de soluciones fomentará el crecimiento y refuerzo del compromiso entre las dos personas. Pero, cuando se deja pasar el tiempo, lo que parecía un grano de arena se convierte en toda una montaña y es necesaria la intervención de un especialista, alguien que señale la cima. Esto es a lo que llamamos terapia de pareja, la mediación perfecta para un conflicto atascado que acrecienta la crisis de la relación hasta límites que los implicados ya no pueden controlar.

Más del 70% de las parejas que acuden a terapia obtienen resultados satisfactorios, aunque no siempre los esperados. Lejos de lo que pueda parecer, este tipo de mediaciones psicológicas no siempre acaban con el remiendo y mejoría de la relación; en algunas ocasiones, la situación señala la ruptura como la mejor de las soluciones y, en estos casos, el objetivo es evitar el mayor daño a los dos miembros. Los expertos son claros en este aspecto: los conflictos, la imposibilidad de cambiar hábitos o algunos rencores son difíciles de superar y, antes de continuar la caída al vacío, lo mejor es poner punto final.

Vídeo: intervención de la psicóloga Patricia Ramírez sobre los problemas de pareja y la terapia

¿Cómo ayuda la terapia a solucionar los problemas de pareja?

Una vez que los dos miembros de la relación toman la decisión, lo ideal es acudir a la terapia de pareja con total voluntad y una actitud abierta a cambios. No vale de nada aceptar este tipo de mediaciones psicológicas y, una vez allí, mantener la misma posición de la crisis de los últimos años. También es importante que las dos personas compartan objetivos: retomar una rutina saludable, recuperar la relación, romper definitivamente, superar conflictos, etc. Con estas premisas cubiertas, la pareja ya estará encaminada hacia el éxito y preparada para buscar al especialista que les va a acompañar en esta fase. Aún es un tema tabú entre la sociedad española. Por eso, si no sabemos a quién acudir, internet nos ofrece un mundo de posibilidades con garantías.

El terapeuta interviene para lograr un diálogo entre las dos personas, para que recuperen una conversación fluida en la que cada una entienda a la otra y, a su vez, se sienta comprendida. Esta es una parte fundamental a la hora de solucionar los problemas de la relación: evitar los monólogos y las discusiones intrascendentes. Según el dicho “hablando se entiende la gente” y, en este caso añadiríamos, se localizan los problemas que impiden seguir adelante. Al final, uno de los propósitos primordiales de la terapia de pareja es conseguir que cada uno de los implicados empiece a sentirse bien consigo mismo, mejore su estado de ánimo y, a partir de ahí, pueda comprender y estar a gusto en su entorno (incluido su compañero sentimental y su vida en común).

Tengo problemas de pareja: ¿Cuándo debo acudir a terapia?

No existe un periodo de tiempo estipulado para acudir a terapia de pareja. Como ya hemos dicho antes, es necesario que ambas partes estén convencidas y compartan el mismo objetivo una vez terminado el proceso. Por esto, muy pocas personas acuden cuando empiezan a sentir que algo no funciona; suele ser, más bien, cuando la crisis de la pareja lleva patente unos cinco años y empieza a afectar a todos los ámbitos de la vida privada de las dos personas. Según los expertos, el perfil más extendido de parejas que acuden a este tipo de terapias es el de aquellas que, aun sabiendo que se quieren, llevan años de distanciamiento, desinterés y apatía entre ellos.

Con las disputas encima de la mesa, la terapia de pareja puede no solo ayudar a superar los problemas ya existentes, sino también, encontrar otros ocultos que pueden estar alimentando los más obvios. Si tu relación lleva unos años en crisis, si quieres a tu pareja, pero cada vez os lleváis peor, ten en cuenta las recomendaciones de los expertos y plantea la posibilidad de acudir a terapia. Y cuando terminéis, no olvidéis aplicar lo aprendido para evitar volver a caer y mantener viva la “llama del amor”.